頭皮柔らかくマッサージ

自分の頭皮を固いと感じることはありませんか。

指を広げた状態で頭全体を掴んで、指の腹で頭皮を軽く押さえてみてください。その状態のまま指の腹で頭皮だけを前後左右に動かしてください。そのとき、頭蓋骨を触っているような感触で、頭皮が動かない場合は固くなっています。こうなる原因のひとつは血行不良です。デスクワークなど同じ姿勢で長時間いると筋肉が硬直して肩こり等を引き起こし、血行が悪くなります。

生活習慣によって血流が悪くなり、結果的に頭皮が固くなってしまいます。では、どうすれば固くなった頭皮を柔らかくできるのでしょうか。簡単にできる方法としては頭皮柔らかくマッサージ法がおすすめです。シャンプーなどをしているときに、指の腹を使って頭皮を揉むようにしましょう。力を入れすぎたり、強く擦るのはNGです。

頭皮柔らかくマッサージ法は気持ちいいと感じる強さで、固くなった頭皮を優しく揉みほぐすのが基本です。このとき前頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部と、下から上へと頭皮を持ち上げるようにマッサージするとより効果的です。頭皮柔らかくマッサージ法だけでは効果が出なかった、という方は頭皮用のエッセンや、椿油やホホバオイル等の天然オイルを使いながらマッサージすると効果的です。

ヘアエッセンスはフケ・かゆみ・乾燥のトラブルのケアもでき、天然オイルは毛穴に詰まった汚れを浮かせてくれるなど、頭皮ケアも同時にでき、健康的な頭皮を保つことができます。

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